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21 de junio de 2019
Numerosos estudios han demostrado que escuchar música mientras trabajas favorece la rapidez, fluidez y buen humor en el trabajo. De hecho, un estudio llegó a demostrar en Canadá que un grupo concreto de trabajadores aumentaba en un 20% su velocidad cuando escuchaba música durante sus tareas laborales diarias.
De hecho, los sonidos melódicos ayudan a aumentar la secreción de dopamina. O lo que es lo mismo: mejoran el humor, las ganas de hacer cosas y la salud en general. La dopamina ayuda también a eliminar el estrés e, inconscientemente, en este caso nos lleva a relacionar el trabajo con algo que valoramos positivamente, como sería una canción o tipo de música en concreto.
Un tipo de música para cada tipo de tarea
Estaremos todos de acuerdo en que cada persona, incluso dentro de una misma empresa, tiene asignadas un tipo de tareas o responsabilidades, con lo que la teoría de la música, la productividad y la generación de dopamina puede funcionar más para unos que para otros.
Pero no es tanto así, sino que cada tipo de profesional necesita un tipo de música distinto si lo que busca es rendir mejor y con menos estrés. Aunque después influirán los gustos personales de cada uno y el estado de ánimo del día en concreto, hay unas pautas básicas que podrán ayudarte a elegir.
Música para trabajos mecánicos
Para ese tipo de profesiones o tareas en las que el ritmo mecánico es una constante y en las que no se requiere de creatividad, sino de concentración técnica, lo mejor serán las melodías que conozcamos anteriormente y que tengan una letra que nos emocione de algún modo o nos lleve a cantar. ¡Aunque tú decides si regalar un concierto a tus compañeros!
Esto es debido a que escuchar palabras activa la parte de nuestro cerebro relacionada con el lenguaje, lo que hará que podamos seguir productivos y activos sin dormirnos o sin que nos entre nerviosismo por el efecto de repetición de la tarea. ¿El último hit con el que cantas en el coche? ¿Esa canción que tu madre siempre tarareaba mientras cocinaba? Tú decides si ponerte en un modo más alegre o más melancólico, pero verás que, sea como sea, terminarás tu tarea más rápido y, sobre todo, de mejor humor.
Música para trabajos creativos
En este caso, olvida todo lo anterior. La mejor música cuando tenemos que pensar o idear cosas nuevas es una sin letra y con ritmos que no nos activen. Es muy conocida la afición de los escritores por escuchar músicas melódicas al piano, o incluso música clásica para crear.
Si en un trabajo creativo escuchamos música que nos recuerde a algo, véase una ruptura, una anécdota, una fiesta pasada o miles de posibilidades más, será muy difícil concentrarnos en elaborar un discurso mentalmente. No significa que no podamos hacerlo, sino que tu cerebro estará luchando por asimilar ambos estímulos y acabarás muchísimo más cansado, a la vez que, probablemente, serás más lento.
Aunque nosotros tenemos en mente algunas recomendaciones, lo que sí te adelantamos es que nos vienen montones de ideas sobre cómo animar una mañana en el trabajo con música. Porque no olvides el factor compañerismo y diversión, que también puede mezclarse con una canción conjunta de vez en cuando.
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