Vencer los malos hábitos del desempleo

Levantarnos tarde, pasarnos horas y horas en el sofá, ver demasiada televisión… Hay que romper con estas actitudes porque reducirán nuestra motivación, nuestra positividad y nuestras ganas de buscar empleo, y precisamente todo esto lo necesitamos más que nunca.

No podemos levantarnos más tarde de las 9:00 y si nos levantamos antes, mejor. Si nos levantamos más tarde podría repercutir en nuestra calidad del sueño y no es una buena opción cuando necesitamos el día para buscar trabajo. ¡Así que pon el despertador!

Es el momento de aprovecha el tiempo libre que tenemos para cuidarnos, por ejemplo ahora que disponemos de más tiempo puede ser una buena idea cocinar recetas saludables, y así cuidaremos nuestra salud de primera mano.

Por otro lado es conveniente realizar ejercicio físico, lo más importante de todo es encontrar ese ejercicio que nos guste y nos motive a realizarlo varias veces por semana, que al hacerlo nos sintamos  bien y nos genere un enganche que no nos haga abandonar. En mi opinión, vale de poco machacarnos 2 meses y luego dejarlo, tenemos que encontrar una o varias actividades a largo plazo. A continuación te propongo 14 diferentes ejercicios físicos para que si has probado varios y no te han emocionado, continúes intentándolo con otros:

1.Fitness

2.Correr

3.Montar en bici

4.Yoga

5.Pilates

6.Patinar

7.Nadar

8.Deportes de equipo: balonmano, fútbol, baloncesto…

9.Aerobic

10.Pasear

11.Artes marciales

12.Baile

13.Danza del vientre

14.Montañismo

¿Cuáles son los 5 principales beneficios de comer sano y hacer ejercicio?

1.Mejoras tu estado de salud.

2.Tendrás una vida más larga y de mejor calidad.

3.Estimula los químicos del cerebro que ayudan a generar sentimientos de felicidad, satisfacción y relajación.

4.Te ayuda a mantenerte en tu peso y no engordar, lo cual es un factor importante a la hora de aumentar la autoestima.

5.Mejora la calidad del sueño.

No debemos ponernos excusas, nuestro cuerpo, mente y objetivo profesional nos lo agradecerán. ¡Vence los malos hábitos!

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Web Elena Huerga
@elenahuerga