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Encontrarse con compañeros de trabajo tóxicos es un reto con el que día a día se enfrentan cientos de profesionales. Es una situación difícil ya que suele desencadenar ambientes laborales poco agradables, desmotivación profesional e inconformidad en el lugar de trabajo. Y no es de extrañar, porque una persona tóxica en un ambiente en el que te ves obligado a interactuar con él o ella, generará inconformidades, absorberá la buena energía y la productividad, y generará frustraciones a la hora de trabajar con él o ella.
Para prepararte ante esta situación, hemos recopilado consejos prácticos que puedes usar en si llegas a tener compañeros de trabajo tóxicos con los que sí o sí debas interactuar de la mejor manera posible. Sigue leyendo y descúbrelos:
1. No lo dejes pasar
Aunque ignorar el problema puede ser tu primer impulso, procura no hacerlo, o al menos no durante demasiado tiempo. Y es que lidiar con personas tóxicas en el trabajo puede parecer algo superficial pero es un tema que si no gestionas bien podría generarte inseguridades, altos niveles de estrés o desmotivación laboral. Así que no lo dejes pasar o intentes convencerte de que no tiene importancia, la tiene y debes estar atento para cuidar tu bienestar profesional.
2. Comunicación asertiva
Es importante que cuando comuniques este problema lo hagas de una manera asertiva y empática. Intenta medir tus palabras, expresar lo que sientes y hacerles entender tanto a compañeros/as como a jefes tóxicos por qué algunas de sus actitudes pueden generar un impacto negativo en aquellos que los rodean. Hacerlo de manera sensata, con cabeza fría y siendo siempre respetuosos de sus pensamientos y emociones, hará que puedan entenderte y entender lo que dices de manera constructiva.
3. Recuerda, no dejes que te afecte
Otra cosa importante que debes recordar es que no es personal. Los compañeros de trabajo tóxicos son de cierta manera o actúan de determinada forma pero no necesariamente significa que sea algo contigo o mucho menos que hayas hecho algo malo. Recuérdate a ti mismo/a que no vale la pena estresarse por alguien más y que simplemente hay cosas en la vida y en el mundo laboral que debes aceptar, cambiar tu enfoque para que no te hagan daño o te frenen y seguir adelante.
4. Enfócate en ti
Recuerda eso que tanto te gusta de tu trabajo, descubre nuevas personas en la oficina, piensa en tus objetivos y lo que quieres lograr profesionalmente. Date un tiempo para ti en el mundo profesional y no dejes que la energía de tus compañeros de trabajo tóxicos te afecte de manera negativa. Date espacios de calma y de desconexión que te hagan volver a enamorarte de tu trabajo y poner tu crecimiento laboral por encima de todo lo demás.
5. Pregúntate qué puedes cambiar tú
Hay cosas en la vida que tenemos que aceptar porque no podemos cambiar, por ejemplo el comportamiento de alguien más. Pero hay otras, como nuestro propio comportamiento que están totalmente en nuestras manos. Piensa qué ajustes o cambios puedes hacer en ti mismo/a para que te moleste menos la actitud de las personas tóxicas. Por ejemplo, reorganizar el flujo de trabajo, reagruparse con gente distinta que amenice las dinámicas o incluso tomar cierta distancia frente a las actitudes de las personas tóxicas en el trabajo.
Cinco sencillos consejos que debes recordar siempre para sentirte más confiado y cómodo en tu entorno laboral, sin importar quién esté trabajando allí contigo. Si quieres saber más sobre cómo relacionarte de la mejor manera con tus compañeros, pásate por nuestro artículo sobre la importancia de la inteligencia emocional en el sitio de trabajo, ¡seguro aprenderás una que otra cosa que te impulsará como profesional!
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